Guide: Sådan holder du dine børns tænder sunde
Tænder er vigtige for dit barns helbred og velvære. De er nødvendige for at tygge mad, tale klart og smile smukt. Det er derfor vigtigt at starte med at passe på dine børns tænder, så snart de kommer frem.
Her er nogle tips til, hvordan du holder dine børns tænder sunde:
Brug en blød tandbørste og fluortandpasta
Brug en blød tandbørste til at børste dine børns tænder i mindst to minutter to gange om dagen. Børn under tre år skal bruge en lille mængde fluortandpasta på størrelse med en riskorn. Børn over tre år kan bruge en mængde på størrelse med en bærtærte.
Brug tandtråd
Brug tandtråd til at fjerne madrester og bakterier, der kan sætte sig mellem tænderne. Start med at bruge tandtråd, når dit barn har fået sine første kindtænder.
Gå til tandlægen regelmæssigt
Tag dit barn med til tandlægen til en undersøgelse og rengøring mindst to gange om året. Tandlægen kan hjælpe med at forebygge tandproblemer og behandle eventuelle problemer, der opstår. Du kan læse mere på https://alhambravej.dk/ og finde en børnevenlig tandlæge.
Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer
Sukkerholdige fødevarer og drikkevarer kan føre til hul i tænderne. Begræns dit barns indtag af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, herunder sodavand, juice, slik og søde sager.
Sørg for, at dit barn drikker rigeligt med vand
Vand hjælper med at holde tænderne sunde og forhindre, at de bliver udtørrede. Sørg for, at dit barn drikker rigeligt med vand i løbet af dagen.
Vær et godt eksempel
Børn lærer ved at se, hvad deres forældre gør. Hvis du tager godt vare på dine egne tænder, vil dit barn sandsynligvis gøre det samme.
Her er nogle ekstra tips til at holde dine børns tænder sunde:
Lær dit barn at børste tænderne korrekt. Vis dit barn, hvordan man holder tandbørsten i en vinkel på 45 grader og børster forsigtigt op og ned på tænderne.
Gør tandbørstning til en hyggelig oplevelse. Sange og spil kan hjælpe med at gøre tandbørstning til en mere positiv oplevelse for dit barn.
Undgå at give dit barn flaske eller sut, når det sover. Dette kan føre til caries.
Få dit barn til at spise fiberrige fødevarer. Fiberrige fødevarer kan hjælpe med at holde tænderne sunde og forhindre, at de bliver udtørrede.
Ved at følge disse tips kan du hjælpe dit barn med at få sunde tænder for livet.